Opleiding Hormoonyoga
Ben je yogadocent en heb je interesse om hormoonyoga te geven? Werk je met vrouwen en wil je meer weten over hormonen? Ben je vrouw en wil je meer in verbinding met je vrouwelijke lichaam leven?
Hormoonyoga is voor vrouwen in alle verschillende fasen van het leven. Het is geschikt bij menstruatieklachten (pms, heftige bloeding of pijn), (on)vruchtbaarheid en voor, tijdens of na de overgang. Ook werkt hormoonyoga goed bij langdurige stress, overspannenheid en burnout waarbij er vaak teveel stresshormonen zijn. Hormoonyoga verlaagt de stresshormonen, balanceert het energiesysteem en stimuleert de endocriene klieren. Daarnaast biedt het meer ontspanning, balans, heling en bewustzijn in het vrouwelijke lichaam.
In januari 2025 start weer een nieuwe groep. In zes dagen leer je alles over hormonen en yoga. Naast theoretische kennis krijg je iedere bijeenkomst uitgebreid yoga, je leert over de invloed van verschillende houdingen voor hormoonbalans en gaat ervaren in je eigen lichaam wat dit voor effect heeft. Iedere deelneemster houdt een dagboek bij aan de hand van haar cyclus. Ook vrouwen die geen cyclus meer hebben na de overgang of omdat ze geen baarmoeder of eierstokken hebben, zijn welkom – zij volgen het ritme van de maan. Door de cyclus te volgen stem je je beter af op de verschillende fasen in de maand, in je leven en op je innerlijke ritme.
Uitgangspunt
We zijn als mens een holistisch wezen, ons hormoonsysteem hangt nauw samen met ons energetische systeem. Emoties en negatieve gedachten hebben invloed op onze energie en op ons fysieke welzijn. Binnen hormoonyoga kijken we naar onszelf en de ander vanuit dit grotere perspectief, we werken onder andere met de chakra’s en de meridianen. De opleiding geeft informatie over hormonen, energie en welzijn vanuit oosters en westers perspectief.
Thema’s
Naast concrete yogahoudingen krijg je informatie over:
- chakra’s en het endocriene stelsel
- invloed van stresshormonen en oxytocine
- progesteron & oestrogeen: functies, tekorten, oorzaken
- voeding & hormonen
- cyclisch leven
- bekkenbewustzijn
- yin yoga
- hormoonyogales geven
Voor wie is deze opleiding?
Voor vrouwelijke yogadocenten, coaches, therapeuten en voor vrouwen die meer over hormonen willen weten of meer in balans willen komen. Mocht je geen yogadocent zijn maar wel interesse hebben in de opleiding neem dan even contact met me op.
Docent
De opleiding wordt gegeven door Elske Feitsma.
Informatie
De opleiding duurt zes maanden. Er is bewust gekozen om de bijeenkomsten te spreiden zodat je tussen de opleidingsdagen zelf jouw cyclus of de cyclus van de maan bij kunt houden als onderdeel van de opleiding.
De opleiding vindt plaats op zaterdag van 9.30-16.30 uur in Soest.
Data 2025: volgt
Kosten: € 895, early bird: € 825. Prijs is incl. thee, lekkers en syllabus.
Aan het eind van de opleiding krijg je een certificaat.
Voor meer informatie of vragen kun je contact opnemen!
Reviews
‘Ik kijk terug met veel dankbaarheid naar een bijzondere groep met vrouwen, die ik heb mogen ontmoeten en volgen tijdens de opleiding. De geschreven kennis in combinatie met de fijne yogalessen en de verdiepende gesprekken die ontstaan tijdens de lesdagen, vormen samen een mooie cirkel. Elske voelt goed aan wat nodig is, zowel voor de groep als voor elke vrouw op zichzelf en zorgt voor een prettige begeleiding en ondersteuning.’ – Lindsey
‘Het was ontzettend rijk en thuiskomen om de hormoonyoga opleiding bij Elske Feitsma te volgen. De uitnodiging om je eigen cyclus bij te houden en het ritme van de maan, de helende en vrouwelijke yoga oefeningen, de wijsheid over de hormonen en chakra’s en het vrouw zijn in al haar fases. Daarnaast was het ook heel praktisch omdat ik de inspiratie en oefeningen gelijk kon integreren in de yogalessen die ik verzorg voor vrouwen. Dankbaar voor deze reis!’ – Moella
‘De hormoonyoga-opleiding was werkelijk “eye-opened” voor mij op het vlak van het optimaliseren en één worden met je lichaam en energie door het opdoen van kennis in bewegingen en theorie betreft je hormonale huishouden. Verschillende cases betreft hormonale disbalans komen aan bod, waardoor het een win is voor jezelf en je eigen leerlingen als je zelf hormoonyoga wil geven. Een echte aanrader dus!’- Alyssa
‘Een superfijne opleiding die echt uitgaat van de vrouwelijke beleving, dus van zachtheid met aandacht voor allerlei facetten zoals voeding, stress, chakra’s, meridianen. Vele momenten van “Aha” en dit klopt, een aanrader voor iedere vrouw die met vrouwen werkt of meer inzicht wil in de hormoon(on)balans. Elske is een hartelijke vrouw die een ander de ruimte geeft, niet oordeelt en een zeer ruime kennis heeft.’ – Nicole
‘Super inspirerende hormoonyoga opleiding! Elske weet heel veel over hormonen etc. en brengt het traject heel duidelijk en professioneel over. We hebben een heleboel handvatten mogen ontvangen en daardoor ben ik tot een aantal nieuwe heldere inzichten gekomen. In kleine setting worden de lessen gegeven en daardoor ontstaat er een warme persoonlijk sfeer, wat heel fijn is. Wat ook fijn is dat de opleiding niet in een aantal weken wordt gegeven, er is dus echt tijd en ruimte voor innerlijke processen die op diepere lagen aandienen, om het te ervaren en juist te groeien en te verdiepen met deze materie.
Elske, heel veel dank voor alles en wat ik heb mogen leren tijdens dit traject. Was echt voor mij een verrassende ontdekkingsreis. Als je graag een hormoonyogaopleiding wilt volgen is deze echt een aanrader’ – Valerie
‘Wat ik fijn vind aan de lessen bij Elske is haar rust en authenticiteit, die helpen mij om er tijdens een les helemaal ‘dedicated’ voor te gaan. Verder ben ik altijd prettig verrast dat met ogenschijnlijk kleine bewegingen er van binnen zoveel in beweging wordt gezet. Echt fijne, verdiepende en helende opleiding voor mij!’ -Ria
